+421 917 707 554    info@gardenspa.sk
Chémia pre vírivky Chémia pre bazény

Fínska Sauna

Sauna je charakteristická drevenou kabínou, v ktorej sa teplota pohybuje od 60 do 100°C.
Vlhkosť vzduchu nie je príliš vysoká, väčšinou sa pohybuje medzi 5-20%, polievaním sa môže zvýšiť až na 30%. Pri saunovaní je telo týmto vzduchom ohrievané nútené sa potiť a vzápätí je ochladené v ľadovom kúpeli, pod studenou sprchou, prípadne snehom. Za jednu minútu sa odparí až 10g potu, pričom celková tvorba potu je 20 až 30g za minútu.

Behom saunovania tak dochádza ku strate 400 až 600g potu. Obyčajne prvé potenie pocítime po 2 až 3 minútach po vstupe do sauny. Po ochladení tela potenie takmer ihneď prestáva, najmä ak ihneď skočíme do bazéna s ľadovou vodou. Práve také ochladenie je pred ukončením saunovania veľmi dôležité, aby sme sa nepotili aj naďalej počas odpočinku.